قبل أن تبدئي في تغيير حياتكِ… افهمي أولًا ما الذي يحتاج إلى التغيير
عندما تتداخل المشاعر، وتتكرر المواقف، يصبح من الصعب أحيانًا أن تعرفي: ما المشكلة فعلًا؟ ومن أين أبدأ؟
في هذه الجلسة نرتب الصورة معًا، نفهم ما تعيشينه، نحدد الأولوية، ثم نخرج بتصور أولي واضح للمسار الأنسب لكِ بعد الجلسة.
أريد أن أفهم ما أعيشهتفكرين كثيرًا… لكن الصورة لا تصبح أوضح
تعودين إلى المشكلة نفسها وتحاولين فهمها من جديد، لكنكِ تصلين في كل مرة إلى الحيرة نفسها.
تعرفين أن شيئًا ما يتكرر في علاقاتكِ أو ردود أفعالكِ، لكنكِ لا تستطيعين تحديده بوضوح.
تسمعين نصائح كثيرة، لكنكِ لا تعرفين أيها يناسب واقعكِ أنتِ.
تشعرين أنكِ بحاجة إلى شخص يرى معكِ الصورة من خارج دائرة الضغط والانفعال.
لا نبدأ بالحل… نبدأ بالفهم
لأن الحل الذي يأتي قبل فهم المشكلة قد يصبح مجرد محاولة أخرى لاختفاء الألم مؤقتًا.
نسمع قصتكِ كما هي
نبدأ مما تعيشينه الآن، ومن السؤال أو الموقف الذي دفعكِ لطلب الجلسة.
نفصل بين الحدث وردة الفعل
نميز بين ما حدث فعلًا، وما شعرتِ به، وما المعنى الذي أعطاه عقلكِ للموقف.
نبحث عن النمط المتكرر
ننظر إلى ما يتكرر خلف المشكلة الحالية، بدل أن نتوقف عند آخر موقف فقط.
نبني خريطة البداية
نحدد ما يحتاج إلى الأولوية، وما يمكنكِ العمل عليه الآن، وهل تحتاجين جلسة مستقلة أم مسار مرافقة أعمق.
لا أريدكِ أن تخرجي بمعلومات أكثر… بل بصورة أوضح
- فهم أوضح لما يحدث في المرحلة الحالية.
- تمييز ما هو أساسي وما هو مجرد نتيجة للمشكلة.
- معرفة النمط أو النقطة التي تحتاج إلى انتباهكِ أولًا.
- خطوة عملية أولى يمكنكِ البدء بها بعد الجلسة.
- تصور أولي لمسار المرافقة المناسب إذا كانت حالتكِ تحتاج متابعة.
أين أنتِ الآن؟
ما الذي يحتاج إلى الأولوية؟
وما الخطوة التالية؟
مهم: هذه الجلسة مساحة استشارية لفهم الحالة وترتيب الأولويات وبناء تصور أولي للمسار المناسب. وهي لا تُقدَّم باعتبارها تشخيصًا نفسيًا أو طبيًا، ولا تعد بنتيجة موحدة لكل حالة.
احجزي جلسة التحليل والتوجيه الأولي
جلسة فردية خاصة لمدة 60 دقيقة مع عائشة باسليمان.
جلسة أونلاين · 60 دقيقة
جلسة أونلاين · 60 دقيقة
تبدئين بتعبئة استمارة قصيرة تساعد على فهم سبب طلبكِ للجلسة، ثم تنتقلين إلى خطوة تحديد الموعد.
أحيانًا لا تحتاجين إلى اتخاذ قرار جديد فورًا…
تحتاجين أولًا إلى أن تري بوضوح المكان الذي تتخذين منه قراراتكِ. عائشة باسليمان · Aicha Consult