ليست كل رحلة تحتاج إلى مرافقة فردية. أحيانًا تحتاجين إلى مساحة منظمة تفهمين فيها الفكرة، ثم تختبرينها في حياتكِ خطوة خطوة.
صُممت هذه البرامج لتجمع بين الفهم والتطبيق، بعيدًا عن كثرة المعلومات أو الحماس المؤقت. تختارين البرنامج الأقرب إلى مرحلتكِ، وتتعلمين في المساحة والوقت المناسبين لكِ.
إذا كان سؤالكِ اليوم متعلقًا بهويتكِ، وأنماطكِ، وما الذي يتكرر في حياتكِ، فابدئي من برنامج «من أنا؟».
إذا كان يومكِ يمتلئ بالتشتت والانتقال المستمر بين الأفكار، فبرنامج «العودة إلى الحضور» هو البداية الأقرب.
لا تحتاجين إلى البدء من كل شيء. يكفي أن تختاري المساحة التي تجيب عن سؤالكِ الحالي.
برنامج تدريبي
حين لا يكون السؤال: ماذا أفعل؟ بل: من أين أفعل كل هذا؟
برنامج يساعدكِ على التوقف أمام الطريقة التي ترين بها نفسكِ، والأفكار والأنماط التي تعلمتِ العيش من خلالها، وما الذي يحتاج إلى مراجعة حتى يصبح اختياركِ أكثر وعيًا.
ملاحظة الأفكار والصور القديمة التي بنيتِ عليها تعريفكِ لنفسكِ.
فهم بعض الأنماط التي تتكرر في علاقاتكِ واختياراتكِ.
التمييز بين ما تعلمتِه عن نفسكِ وبين ما تختارين الاحتفاظ به اليوم.
برنامج مجاني
حين يكون جسدكِ هنا… لكن انتباهكِ في عشرة أماكن أخرى.
برنامج تأسيسي يساعدكِ على ملاحظة أين يذهب انتباهكِ خلال اليوم، وكيف تستعيدين قدرتكِ على العودة إلى اللحظة بدل العيش المستمر داخل الضوضاء الذهنية.
ملاحظة مصادر التشتت وطريقة انتقال انتباهكِ بينها.
أدوات عملية تساعدكِ على العودة إلى التركيز والحضور.
بداية أبسط للعيش بقدر أكبر من الوعي بما يحدث داخلكِ وحولكِ.
لذلك لا أبني البرامج على كثرة المحتوى، بل على فكرة واضحة، وتجربة تساعدكِ على ملاحظتها في حياتكِ، ثم خطوة عملية تختبرين بها فهمكِ.
الفهم وحده لا يصنع تغييرًا.
لكن الفهم الذي يتحول إلى انتباه… يمكن أن يغير طريقة استجابتكِ.اختاريه لأن السؤال الذي يعالجه هو السؤال الذي تعيشينه الآن. وإذا لم يكن أي برنامج من الموجودين مناسبًا لمرحلتكِ، فلا تحتاجين إلى التسجيل لمجرد البدء.
التعلم الحقيقي لا ينتهي عند آخر فيديو أو تمرين.
يبدأ حين تلاحظين شيئًا في حياتكِ لم تعودي قادرة على رؤيته بالطريقة القديمة. عائشة باسليمان · Aicha Consult